１２月８日　夜ごはん




スコップコロッケプレート・蕪のグリルサラダ・林檎




一歩も外へ出なかった昨日。

夜、お風呂に入る前に体重を測ったら。

・・・体重は変化なし。

・・・体脂肪率は。



２８．２％！！！



肥満ですよ、肥満。

ヤバいよ、ヤバい。

そんな肥満児が冷凍庫発掘作業で作った夜ごはん。

スコップコロッケ。




最近何だか話題らしいじゃない？

スコップコロッケ、とどのつまりは揚げないコロッケ。

スプーンですくって食べるから、スコップコロッケ、と言うらしい。

私、過去記事見たら、３年くらい前に作ってたわ。

（料理もスタイリングも、何もかも酷過ぎてリンク貼れません。汗。）

冷凍庫から発掘した牛肉と玉葱を甘辛に味付けして、潰したじゃが芋と和えて。

チビストウブに入れて、トースターでチン。

空炒りパン粉は後のせにしました。

簡単で良いね。




生春菊と千切りの生人参を添えて。

白いココットにはしめじのポタージュ。

トリュフオイルをちょろりと垂らすだけで、めっちゃ本格派になります。




ストウブグリルで蕪・トマト・インゲンを焼いて。

バルサミコドレッシングで食べました。

蕪、うんまいねー。




頂き物の林檎も食べて。

・・・ちょっと変色しちゃったかしら。汗。




ほぼほぼ野菜の夜ごはん。

彼のお腹はこれで満足しているのか・・・




たまに不安になります。

（クレームはないです。）












さてさて。

少しでも体脂肪率を下げるべく。

今日はとりあえず靴くらいは履きましょうかね。













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ま、普段も２５～２６％程度だけどね。